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椭圆机会伤膝盖吗？

日期： 2020-03-20
浏览次数: 114

椭圆机是健身房里常见的健身器材，也是近年来家庭健身的主要器材，不管是健身还是减肥都是不错的选择。对于女性来说，椭圆机还可以塑身和瘦腿，练出翘臀的效果。但也有人会担心，椭圆机会不会和跑步机一样会伤膝盖。那么椭圆机会伤膝盖吗？

 椭圆机会伤膝盖吗？

椭圆机是不伤膝盖的。一般来说，任何腿部运动的器材，在对腿部起到锻炼作用的同时，是会有一点的压迫的。但椭圆机有些不一样，因为使用椭圆机时脚是踩着踏板的，脚是不存在着力点的，锻炼时腿部是不会受到地面的压迫的。

 椭圆机会伤膝盖吗？

不过对于椭圆机的使用，还是要有一些需要注意的地方的。使用椭圆机时，脚跟不要提起；另外手臂也要配合运动，不仅是稳定身体保持平衡，还是为了协调脚步的运动和腰腹的锻炼。

 椭圆机会伤膝盖吗？

每天进行30分钟以上的锻炼，让自己出汗即可。每周有3次以上的锻炼时间，就可以保证相当的锻炼量了。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

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