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新闻动态 NEWS
2025 - 07 - 04
点击次数: 76
对于膝盖不好却想减脂的人来说,选择合适的健身器材至关重要。椭圆机和健身车都是低冲击运动器械,但在对膝盖的友好程度和减脂效果上有所差异。椭圆机采用椭圆形运动轨迹,双脚全程不离开踏板,能减少关节的压力和冲击,同时锻炼全身多肌群,运动强度较大,热量消耗相对更多。健身车则是坐姿骑行,膝盖只需屈伸发力,运动轨迹单一,对膝盖压力小,但运动主要集中在下肢,整体消耗热量略低。若想高效减脂且膝盖状况尚可,椭圆机是更...
2025 - 07 - 04
对于膝盖不好却想减脂的人来说,选择合适的健身器材至关重要。椭圆机和健身车都是低冲击运动器械,但在对膝盖的友好程度和减脂效果上有所差异。椭圆机采用椭圆形运动轨迹,双脚全程不离开踏板,能减少关节的压力和冲击,同时锻炼全身多肌群,运动强度较大,热量消耗相对更多。健身车则是坐姿骑行,膝盖只需屈伸发力,运动轨迹单一,对膝盖压力小,但运动主要集中在下肢,整体消耗热量略低。若想高效减脂且膝盖状况尚可,椭圆机是更...
2025 - 07 - 04
选购跑步机时,别被华丽外观或促销话术迷惑,这 3 个核心参数才是体验的关键。首先是跑带宽度,它直接影响运动安全性与舒适度。普通家用跑步机跑带宽度多在 42-52cm 间,若身高超 175cm 或跑步幅度大,建议选 48cm 以上宽度,避免跑步时踩空;身材娇小者,45cm 左右即可,防止空间浪费。其次是持续马力(CHP),这是衡量跑步机动力的核心指标。持续马力不足,跑步时电机易卡顿、噪音大。日常慢跑...
2025 - 07 - 04
个人预算、单车的舒适性、阻力方式(磁控还是传统摩擦力)以及座椅、车把是否可自由调整也是需要考虑的因素。因为每个人的身高、腿长和体重不同,而骑动感单车又需要比较强的节奏和律动感,骑行姿势不对的话,有人会觉得膝盖等或腰疼。多数动感单车不建议买折叠款,因为折叠款可能在稳定性和使用体验上不如非折叠款。如果在家用的话,推荐皮带传动的动感单车,噪音小,体感更平滑和稳定。对于新手入门的朋友,稳定性和易操作性应是...
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