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健身器械主要锻炼的身体部位（一）

作者：小木比白

发布时间： 2025 - 01 - 15

点击次数： 85

俯身划船主要锻炼背阔肌，同时涉及大圆肌、三角肌后束、斜方肌中下束和菱形肌。俯身划船是一种常见的背部力量训练动作，要求训练者采取站姿，双脚打开与肩同宽，膝盖微屈，上身俯身前倾至几乎与地面平行，同时保持核心收紧，背部挺直，双臂自然下垂。.在呼气时，训练者需以划船的动作将杠铃或哑铃沿着腿部向上提起，同时收紧背部肌肉，注意肘部尽量贴紧躯干两侧。站姿飞鸟主要锻炼肩部和胸部肌肉，尤其是胸大肌的外侧和肩部三角肌的后束，这个动作也能帮助增强肩胛骨的稳定性和上半身的力量。站姿哑铃飞鸟时，双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手各握一只哑铃，肘部保持微曲。通过水平展开双臂，让哑铃从胸前拉开，直到手臂与地面平行，再慢慢回到起始位置。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

杭州拱墅如何选择健身器材

作者：小木比白

发布时间： 2025 - 01 - 09

点击次数： 75

不同的健身目标需要选择不同的器材。如果你的目标是进行心肺锻炼，那么像跑步机、健身车、椭圆机等有氧运动器材是不错的选择。例如，跑步机可以模拟户外跑步环境，可调节速度和坡度，适合进行有氧耐力训练，提升心肺功能和减脂效果。如果你的目标是增肌，那么哑铃、杠铃等力量训练器材则更为合适。通过调整重量，可以适应不同的训练强度和目标肌肉群。而如果想要提高灵活性，瑜伽垫等器材则能发挥作用，可进行瑜伽、普拉提等活动，增强身体的灵活性、稳定性和平衡。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

杭州萧山力量训练器械名称及作用二

作者：

发布时间： 2025 - 01 - 09

点击次数： 76

单双杠引体向上器：主要用于进行引体向上和臂屈伸等上肢和核心肌群的训练。辅助式引体向上器：通常由一根横杠和一个可调节的支撑系统组成。使用时，需要将横杠固定在适当的高度，然后进行引体向上动作。坐姿高位下拉器：以锻炼背阔肌为主的仪器，与绳索不同的是坐姿仪器固定了两臂下拉的轨迹，对初学者起到了矫正姿势的作用。罗马椅：主要用于进行臀部、腿部和核心肌群的训练。卧式曲腿训练器：用于进行大腿后侧肌群的训练。坐式曲腿训练器：主要锻炼肱四头肌。蝴蝶机：用于进行胸大肌和肱二头肌的训练。坐姿推胸器：用于进行胸大肌的训练。二头肌弯举训练椅：用于进行肱二头肌的训练。三头肌弯举训练椅：用于进行肱三头肌的训练。牧师凳：用于进行哑铃弯举、肱二头肌弯举等动作的训练。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

杭州萧山力量训练器械名称及作用一

作者：小木比白

发布时间： 2025 - 01 - 02

点击次数： 85

这类器械主要用于进行无氧力量训练，增强肌肉力量和爆发力。例如：杠铃：一根长条，两端装有重物，可以用来进行深蹲、硬拉、卧推等练习。仰卧板：一种专门用于腹部训练的器材，通过仰卧在板上进行卷腹、侧腹平举等动作来强化腹肌。史密斯架：一种多功能的力量训练器械，可以模拟多种深蹲、推举等动作。通过固定的运动轨迹，限制了动作的自由度，使训练更加稳定和安全。龙门架：一种多功能的力量训练器械，可以进行引体向上、划船等多种动作。通常由横梁、滑轮、绳索和配重片等组成，可以根据不同的需求进行多种组合训练。推举机：专门用于进行腿部肌肉的训练，通过腿部对抗配重片的重量，进行各种腿举动作，可以有效地锻炼腿部肌肉。坐姿推肩器：一种专门用于锻炼肩部肌肉的器械。通常由座椅、推杆和配重片等组成，可以根据不同的需求调整配重片的重量。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

杭州富阳全身性健身器械的主要功能和用途

作者：小木比白

发布时间： 2024 - 12 - 24

点击次数： 87

这类器械通常是综合性训练器械，可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。它们体积较大，功能较全，价格较高，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。例如：综合训练器：专为健美爱好者和专业运动员设计，可以进行多种动作的全身性力量练习。负荷器（阻力器）采用高强力橡胶块（或包胶铁块），克服了调重块垛的噪音，且负荷可变，具有等动力量练习的优点。商用跑步机：融合了创新性的专利技术和整体娱乐选项，能够提供卓越的用户体验。它配备了IFT驱动控制器，支持高压AC感应电机，结合集成技术用来控制速度带，带给用户平滑、自然的感受。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

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