因为生活条件的变好，肥胖的人数越来越多，与之相对的就是踏上减肥之路的人与日俱增。不过减肥途径有很多条，选择适合自己的才是关键。不少人选择健身减肥，有选择跑步机的，有喜欢椭圆机的，不过不少人对健身车不太了解。什么是健身车，减肥效果如何？
健身车是一种模拟室外骑车的健身器材，不管是在家还是健身房都是可以进行训练的。可以调节不同的阻力选择不同训练强度，和普通的骑行并无二样。
一般来说，健身车分立式和卧式两种。卧式健身房因为加了靠垫，靠垫边上还有扶手，总体来说比立式健身车更加舒服也安全，也被称为“懒人车”。
健身车属于有氧运动的一种，从实际的锻炼效果来说与跑步机和椭圆机之类的并无区别。主要以腿部锻炼为主，另外心肺功能也有很大的锻炼的。另外，全身配合腿部进行运动，实际上又是锻炼到全身的。
一般时间超过30分钟，身体充分流汗，就开始消耗脂肪了。建议每周可以保持3-4次的练习时间，坚持一个月基本就能看到效果了。减肥期间还要注意饮食，不可以为有运动就可以暴饮暴食。
体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。