服务热线: 400-070-8281
联系微信

请填写您的信息,我们会在第一时间与您联系!

带有*的信息为必填表格,请务必填写真实的信息已方便能更好的联系到您,谢谢您的配合!

关闭
  • 咨询类别:
  • *
  • 您的姓名:
  • *
  • 公司网址:
  • MSN:
  • QQ:
  • 电话:
  • 手机:
  • *
  • 所在城市:
  • *
  • 传真:
  • E-mail:
  • *
  • 邮政编码:
  • 留言主题:
  • 详细说明:
  • *
新闻资讯 NEWS AND INFORMATION

长期进行哑铃锻炼对身体有什么好处

日期: 2019-09-10
浏览次数: 154

哑铃运动是一种耗氧量比较大的有氧负重锻练项目虽然它的每一个动作都是专门为某一个部位设计编排的,但人体是一个有机整体,任何一个局部活动都会对全身产生影响,长期进行哑铃锻炼对身体有什么好处? 

 长期进行哑铃锻炼对身体有什么好处

消除神经疲劳

在进行看书学习等脑力活动之后进行哑铃运动,可以让这部分神经充分得到休息。哑铃运动提高了肌肉收缩和放松能力,促进了血液循环。这段时间流过大脑的血液量增多,脑细胞得到了更多的氧气,加快了神经疲劳的消除。

提高记忆力

哑铃锻炼可以使脑子释放脑啡肽和内啡肽加入代谢,提高理解能力,让大脑变得更聪明。经常使用左手锻炼可以使四肢肌肉匀称,而且可以提高右脑的功能和促进大脑全面发展,使脑的潜力得到充分发挥,这样可以提高大脑的工作效率

 长期进行哑铃锻炼对身体有什么好处

减肥和锻炼肌肉

这个就太多说明了,哑铃可以有效地锻炼手臂的,燃烧脂肪,锻炼肌肉。锻炼一段时间后可以适当加大哑铃的重量,提高锻炼的效果。

使得心理健康

在哑铃锻炼中,可以使精神高度集中,是调节紧张心理的有效途径。有助消除压力进和释放精力,也有利于稳定情绪。

 长期进行哑铃锻炼对身体有什么好处

体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员同时具有多年的实践经验。


  • 相关新闻 / Related to the news More
  • 点击次数: 72
    2024 - 06 - 11
    登山机是一种模拟登山的有氧训练健身器,具有以下优势和特点:1. 提高心肺功能:登山机可以锻炼人的心肺功能,有助于提高血液循环。2. 减肥塑形:登山机是一种有氧运动器材,可帮助用户减去更多的脂肪,并对大腿肌肉线条的刻画也会有好的效果。如果身体还在发育,使用登山机还有助于长高。 3. 高效燃脂:在登山机上以一定的速度和坡度进行锻炼,可以达到较好的减肥效果。当坡度为16%,速度达到三英里一小时的强度下,运动者能够消耗大量的热量。4. 双重锻炼:当健身者在坡度为15度以上的登山机上运动时,调动肌肉细胞组织参与活动的比例将提高到75%,而在平台式跑步机上,这一数据只有20%左右。 体楷体育在杭州萧山区有实体展厅,我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌,杭州自有仓库,送货上门方便,欢迎到店体验。 体楷体育驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281          0571-86583681联系手机:17767064276
  • 点击次数: 61
    2024 - 06 - 03
    划船机是一种广受欢迎的有氧运动器械,它的优势和特点非常显著:1. 增强心肺功能:划船机的练习需要保持连续的有节奏的划船动作,这将增加心肺的负荷,从而提高心肺功能。2. 全面锻炼肌肉群:划船机的练习可以有效锻炼上半身的肌肉群,包括肱二头肌、胸大肌和背阔肌;加强核心肌肉群的锻炼,包括腹肌、腰部肌肉和背部肌肉;并且可以锻炼腿部的肌肉群,包括大腿前侧肌群和臀大肌。此外,划船机对背部肌群的训练效果尤为明显,这是其他有氧器械无法训练到的。 3. 高燃脂效率:利用爆发力可以提高燃脂效率,相比其他器械,划船机可以瞬间用上最大力量,达到最大功率,瞬间功率越高,对心肺功能的训练也越强。4. 低运动损伤风险:划船机的姿势是坐姿,相比跑步、打球等运动,对膝盖比较友好,不容易造成关节损伤。 体楷体育在杭州萧山区有实体展厅,我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌,杭州自有仓库,送货上门方便,欢迎到店体验。 体楷体育驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281          0571-86583681联系手机:17767064276
  • 点击次数: 82
    2024 - 05 - 30
    1. 多功能性:椭圆机可以模拟跑步、骑车、登山等多种运动方式,功能很强大。强度相对较小,更适合热身运动、年纪较大的使用者或伤后复健的情况。2. 实时监测:许多椭圆机配备了多种智能传感器和显示屏,可以实时监测用户的运动数据和身体状态,帮助用户更加科学地安排健身计划。3. 静音设计:与其他室内健身器材相比,椭圆机通常具有静音设计,不会制造噪音,为使用者提供了更为舒适的锻炼环境。4. 穿着灵活:使用椭圆机锻炼时,不需要特定的运动鞋,可以根据个人喜好穿着拖鞋或运动鞋进行锻炼。总的来说,椭圆机是一种高效、安全且多功能的有氧健身器材,适合各种人群进行锻炼。 体楷体育在杭州萧山区有实体展厅,我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌,杭州自有仓库,送货上门方便,欢迎到店体验。 体楷体育驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281          0571-86583681联系手机:17767064276
  • 点击次数: 75
    2024 - 05 - 27
    椭圆机,又叫太空漫步机或椭圆仪,是一种常见的有氧心肺训练器械。其独特之处在于它的运动轨迹是椭圆形,模拟走路或跑步的运动方式,同时减少对关节的压力,适合各个年龄段的人群使用。以下是椭圆机的主要优势和特点:1. 低冲击力的运动方式:椭圆机的独特运动轨迹能够锻炼全身肌肉群,有效提高心肺功能和代谢能力。与跑步等其他有氧运动相比,椭圆机的运动方式对关节的冲击较小,更适合长时间、持续的锻炼。2. 膝关节不受力:在使用椭圆机锻炼时,人体膝关节不存在着力点,这有助于预防、降低和缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛。同时,避免了跑步时所产生的冲击力,更好地保护了关节,从而具备更好的安全系数。3. 塑身效果:椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经,增强腰部肌肉的耐力和力量,针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激,达到塑身的效果。 体楷体育在杭州萧山区有实体展厅,我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌,杭州自有仓库,送货上门方便,欢迎到店体验。 体楷体育驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281          0571-86583681联系手机:17767064276
  • 点击次数: 0
    2024 - 04 - 24
    1. 调节性:卷腹提膝架通常具有可调节的高度和角度,可以根据使用者的需求和身体状况进行调整,使锻炼更加舒适和高效。2. 便携性:卷腹提膝架的结构紧凑,易于携带和存放,适合在家中、办公室或户外进行锻炼。3. 节省空间:卷腹提膝架占地面积较小,不会占用过多的空间,适合各种场地使用。4. 经济性:卷腹提膝架的价格相对较低,性价比较高,适合各种预算的消费者购买。总之,卷腹提膝架是一种非常实用的健身器材,能够帮助用户有效地锻炼腹部和腿部肌肉,提高身体素质。同时,它的安全、稳定、便携等特点也使得它成为了许多健身爱好者的首选。 体楷体育在杭州萧山区有实体展厅,我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌,杭州自有仓库,送货上门方便,欢迎到店体验。 体楷体育驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。
400-070-8281
上海公司地
上海市虹口区东体育会路70号
杭州公司地址:
杭州市萧山区钱江世纪城飞虹路1307号






X
1

QQ设置

3

SKYPE 设置

4

阿里旺旺设置

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

5

电话号码管理

6

二维码管理

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

展开