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如何使用腹肌板?如何选择购买腹肌板?

日期: 2019-10-24
浏览次数: 177

腹肌板是健身房里常见的健身器材,也叫仰卧起坐板,借助它进行一些力量锻炼时有非常好的效果的。那么腹肌板怎么用?如何使用腹肌板?

 如何使用腹肌板?如何选择购买腹肌板?

腹肌板的锻炼方式很多,比较简单的方式就是仰卧起坐。双脚勾住下端的泡沫,平躺在垫子上,双手放在耳边,一遍吸气一遍让上半身起来,稍作停留之后,一遍呼气一边缓慢下沉。在做仰卧起坐时,双手不要放在后脑勺处,不仅因为靠手用力没有那么好的效果,另外还可能拉伤颈部。

 如何使用腹肌板?如何选择购买腹肌板?

另外还可以进行仰卧举腿整个人平躺在腹肌板上,双手抓住腹肌板上的固定物,双脚并拢。集中下半身的力量,让双腿举起高至臀部以上。然后再腰腹部使劲,让背部离开腹肌板,稍作停留,然后慢慢还原。

 如何使用腹肌板?如何选择购买腹肌板?

购买时要看腹肌板尺寸大小,一款合格的腹肌板程度不能小于130cm,宽度不能小于25cm。然后检查腹肌板是否牢固,了解腹肌板的整体质量。这种需要全身躺在上面的健身器材,不要贪图便宜而埋下隐患。

 

体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员同时具有多年的实践经验。


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  • 点击次数: 104
    2021 - 11 - 30
    想要在家锻炼麻烦就在挑选器材上,健身器材品牌很多,不仅容易挑花眼,而且不一定选择适合的品牌。健身器材品牌也看型号,不同型号价格不一样,性能也不一样。选一个好的品牌选择的是产品质量和售后服务,市面上健身器材的好品牌还蛮多的。杭州健身器材家用跑步机单位健身房同款。 意大利泰诺健是健身器材行业中公认的品牌,独特的设计,优越的质感和良好的使用体验。加上近几年赞助了不少奥运会,也让泰诺健大放异彩。不少高端的酒店和地产项目都会选择泰诺健,一些家庭客户也是对泰诺健很是认可。 美国速尔早期也是专门为大型酒店供应健身器材的,后来研发了不少适合家庭和公司锻炼的健身器材,让速尔走进了千家万户。速尔品牌的性价比较高,无论是家庭锻炼还是单位健身房,都会比较实惠。速尔型号F63L跑步机、E25L都是家用健身器材型号。 舒华则是国产品牌中比较突出的一位,不管是室内健身器材还是室外健身器材,主流器材和休闲设备都有,产品线非常齐全。同时舒华也有很高的性价比,是不少军体单位,企事业单位健身房的选择。另外家庭锻炼选择舒华也是不错的,A5跑步机,X5跑步机都是不错的。 体楷健身驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、技术精湛的售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。在杭州萧山区有实体展厅,欢迎到店体验。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281          0571-86583681联系手机:17767064276
  • 点击次数: 108
    2021 - 11 - 24
    生活条件改善,不管是对于个人还是公司都会更多改善生活和工作环境。不少人回去健身房锻炼,或者有条件的公司会为员工配置健身房。也有人在家锻炼,免去了出门的麻烦。对于健身器材的品牌可能有些人略知一二,但大多数人可能不会那么了解。下面简单介绍一下。泰诺健速尔舒华杭州跑步机椭圆机健身器材专卖店。 意大利泰诺健是健身器材行业相当知名的品牌,也是不少届奥运会的赞助商,长期以来也一直是各个高端酒店地产指定的健身器材品牌。而作为家庭健身器材,也是高端的象征。 美国速尔健身器材一直是以极高的性价比和优质的产品性能赢得消费者好评的。速尔的商用机型在很多高档酒店和地产也备受欢迎,是很多酒店的长期供应商。另外,速尔更多的是走近公司的健身房,带给都市白领们良好的健身体验,另外也带给无数个人家庭绿色健康运动的理念。 舒华是国产健身器材的品牌,做得的相当不错。舒华得到了很多企业单位的认可,也是很多军体单位指定的健身器材。舒华的产品线全,室内室外均有在做。健身器材的大部分器材都有在做,档次选择也比较多,总能找到自己喜欢的。 体楷健身驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、技术精湛的售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。在杭州萧山区有实体展厅,欢迎到店体验。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281                      0571-86583681联系手机:17767064276
  • 点击次数: 92
    2021 - 11 - 18
    健身器材种类繁多,类型复杂,国内外的品牌也数不胜数。选择适合自己的品牌和型号,对于锻炼肯定是更好的。大部分人知道跑步机、椭圆机,但对于其他的健身器材知识了解不多,健身房里有哪些健身器材?杭州健身器材单位健身房配置跑步机椭圆机。 跑步机、椭圆机等有氧器材是比较常见的,另外像划船机、登山机近年来也是不少锻炼者喜欢的运动。像划船机,不仅可以锻炼心肺,另外对于全身的协调性,还有肌肉锻炼都有一定的效果。登山机是踏步机的升级版,模拟登山和上楼梯的动作,比起踏步机锻炼效果更好。 健身房里看见比较多的就是单功能力量,那是对身体部分肌肉进行的针对性锻炼。对于想要锻炼出肌肉或是想要加强某块力量的人来说,单功能力量的锻炼必不可少。单功能力量锻炼的部位遍布全身,想要健身的朋友,可以主锻炼手臂、胸背腰腿还有臀部,对于缓解久坐的疲劳也是有帮助的。 自由力量就没有单功能力量那么固定,各种器材可以搭配起来使用。比如使用腹肌板锻炼时可以使用哑铃,加大锻炼量,或者是练到多个部位的肌肉,自由度很高。这也是私教和健身大神们比较喜欢自由力量的原因。 体楷健身驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、技术精湛的售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。在杭州萧山区有实体展厅,欢迎到店体验。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281                      0571-86583681联系手机:17767064276
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    2021 - 11 - 17
    对于想要锻炼的人来说,怎么选择器材也是很重要的事情。不管是自己在家锻炼还是公司为员工配置健身房,好的产品质量和便捷的售后都是非常看重的。那么有比较好的健身器材品牌吗?美国速尔跑步机单位健身房配置杭州健身器材。 跑步机锻炼想要舒服,一个是跑道要够宽敞,一个是马达功率要强。跑道宽才能迈得开腿,跑起步来没有拘束感。另外跑道宽一些也会更安全,如同在大路上跑步,不容易踩到边。马达功率维持的是运行的稳定性,强劲的马达运动起来更放心。 美国速尔F63L跑步机就是这样一款马达强劲、跑道宽敞的跑步机。作为一款家用跑步机,造型大气,功能丰富,性能强大,摆在家中也是不错的观感。另外也有不少单位把F63L作为公司健身房的主要器材,性价比高。 速尔的器材机型,比如E25L椭圆机,也是很实惠的一款机子。单位健身房还可以选择健身车、划船机等健身器材,加上一些单功能力量和自由力量,就能配置一个相当不错的健身房。可以让专业从业人员出具平面图纸,选择产品型号。 体楷健身驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、技术精湛的售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。在杭州萧山区有实体展厅,欢迎到店体验。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281          0571-86583681联系手机:17767064276
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    2021 - 11 - 16
    天气逐渐转凉,早起晨练容易着凉,在家锻炼是个不错的选择。锻炼有器材的辅助效果自然更好,购买器材又成了一个问题。杭州有可以购买跑步机等健身器材的专卖店吗?有人知道舒华跑步机,那么舒华跑步机什么型号好?舒华跑步机杭州哪里有健身器材专营店? 如果家中锻炼,预算在五六千左右的,可以选择舒华的5500(a5)。作为家用型跑步机,部分人会考虑到占地面积,而a5跑步机是可以折叠踏板,不用时收起来,不会占太多面积。另外本身不算大的尺寸(1730mm*860mm),也不会占用过多的空间。 A5跑步机马达功率1.25p,是足够满足家庭锻炼健身的需要。跑道大小为48cm*1350cm,也是能够满足正常人跑步的大小。速度范围为0.5-16km/h,从慢走到快走,再从慢跑到快跑都可以满足。另外机头是小型数据面板,可以记录锻炼的时间、路程、速度等等信息,让你清楚了解自己的运动状态。 如果希望更好的运动体验,可以选择更好的6500(x5)。X5有着更大的跑道,更强劲的马达,对于那些对健身有要求的人来说更好。那么舒华跑步机杭州哪里有健身器材专营店? 体楷健身驻足健身器材行业多年,有着丰富的健身房配置经验,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌,拥有健全的职能部门、技术精湛的售后服务团队及管理顾问服务人员,已为各类单位配置健身器材。在杭州萧山区有实体展厅,欢迎到店体验。公司网站:http://www.tkfitness.cn/联系电话:400-070-8281          0571-86583681联系手机:17767064276
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