跑步机减肥可行吗？效果好吗？

不少人买跑步机就是为了健身，尤其是为了减肥。不少都市女性对身材管理尤其看重，有时间的回去健身房，没时间也要每天做做瑜伽。而跑步机作为门槛较低的健身方式，一直是不少人的健身方式首选。那么跑步机减肥可行吗？

大家都知道跑步是公认的比较好的有氧运动，一定时间一定强度的训练可以有效燃烧脂肪。不管是白天还是晚上街上也都有跑步一族的身影，有的甚至把跑步当做了一生的爱好。

经常跑步的人一般心肺功能较好，全身血液循环快，胃口好。长期跑步的人会比同龄人更加精神，气色更好。尤其是让不少中年人头疼的啤酒肚，因为工作上的酒局饭局，啤酒肚的增长是肯定的。跑步对于啤酒肚也有缓解作用。

另一方面，跑步是一项长期的运动。也有人因为坚持不下去而放弃。理由也会非常简单，天气不好，所以心情不好；或是下班了太累，跑不动。当然更多的人希望能坚持下去，他们会买台跑步机放在家里。因为花了钱，而且在室内，似乎就没有不跑的理由了。

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