健身车和动感单车有什么区别？

健身车和动感单车都是健身房常见的健身器材，因为在很多人眼里这两个都是健身车，看起来区别不大。但是既然是两个有氧器械，自然是有很多不同的。那么健身车和动感单车有什么区别？一起来看看吧。

两者设计灵感来源不同，健身车是普通自行车，动感单车则是山地自行车。在运动量上，动感单车毫无疑问地会比健身车更大，进行动感单车锻炼的人更多的是为了减肥。在进行不断的改进之后，动感单车的操作也越来越简单，帮助使用者得到很好的锻炼。而且动感单车单车往往搭配带感的音乐，让运动者保持一个高昂的运动状态。

健身车分直立和卧式两种，也是可以调节健身车的强度。相比于动感单车比较大的运动量，健身车更偏向休闲娱乐的健身方式。运动量小，所以几乎适合所有人。在锻炼的途中可以听音乐、看电视，可以促进心血管的运动，加快新陈代谢，改善睡眠。

所以说动感单车是偏向高强度减肥的运动，健身车只能进行简单的健身，但是使用人群广，至于具体选择哪款肯定是按照个人的实际需求来看的。对于大部分人，每周能保持3-4次的锻炼次数，每次锻炼时间在15-25分钟为好。长期坚持，运动会带来很多好处的。

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