为了保持良好的形体,运动健身是必须的。在健身房里跑步机和动感单车都是很受欢迎的有氧器材,是不少人选择运动的方式。也有人为了方便,想购买回家在家锻炼。那么动感单车和跑步机哪个减肥效果更好?
这两种健身器材在锻炼效果其实都是非常优秀的。跑步机以跑步为锻炼方式,又有速度、坡度的选择,加上现在高端跑步机可选择的锻炼模式又多,可以说是相当好的锻炼方式。动感单车是以山地自行车为原型设计出来的,强度上会比跑步机大也更加锻炼腿部。
一般来说,动感单车是要搭配比较带感的音乐的。这样结合动感单车的锻炼,可以刺激运动者更加专注投入动感单车的锻炼中。如果可以多人同时进行锻炼,效果还可以提升。跑步机则需要专注的进行锻炼,因为跑步机是电动的,是带着人在运动的。
另外,两者的训练方向有所不同。跑步机主要锻炼心肺功能,促进血液循环,增加肌肉耐力,是一款完完全全为了有氧运动打造的产品。动感单车在锻炼时,双腿的锻炼强度较大,是主要锻炼腿部的,多加锻炼是可以增加腿部肌肉的。具体选择动感单车还是跑步机要根据自己的实际需求。
体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员,同时具有多年的实践经验。