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跑步机和椭圆机锻炼哪个好？

日期： 2020-07-01
浏览次数: 137

跑步机和椭圆机都是家庭健身器材里很常见的产品，不少家庭都靠使用健身器材在家锻炼。虽然都是有氧器材，但购买哪个比较好呢？跑步机和椭圆机锻炼哪个好？

 跑步机和椭圆机锻炼哪个好？

跑步机和椭圆机虽然都是有氧器材，不过在锻炼侧重点上还是有所区别。跑步机强度调节范围广，还能选择爬坡模式，加上其他的锻炼模式。跑步机的锻炼效果好，减脂明显。而椭圆机强度虽然没有跑步机大，但是椭圆机因为独特的设计特点，对膝盖等关节几乎没有影响，几乎适合所有年龄段的人群使用。

 跑步机和椭圆机锻炼哪个好？

跑步机一般来说都是多功能的，除去跑步以外，可能还有像集成按摩、仰卧起坐、扭腰等辅助功能。而椭圆机是没有这些功能的，如果希望有辅助功能的，可以选择跑步机。不过椭圆机的使用安全性更高，噪音也更低。

其实对于跑步机好还是椭圆机好是一个比较主观的问题，没有统一的标准。具体的要看每个人的情况，适合自己的才是好的。

 跑步机和椭圆机锻炼哪个好？

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