这类器械主要用于进行无氧力量训练，增强肌肉力量和爆发力。例如：
杠铃：一根长条，两端装有重物，可以用来进行深蹲、硬拉、卧推等练习。
仰卧板：一种专门用于腹部训练的器材，通过仰卧在板上进行卷腹、侧腹平举等动作来强化腹肌。
史密斯架：一种多功能的力量训练器械，可以模拟多种深蹲、推举等动作。通过固定的运动轨迹，限制了动作的自由度，使训练更加稳定和安全。
龙门架：一种多功能的力量训练器械，可以进行引体向上、划船等多种动作。通常由横梁、滑轮、绳索和配重片等组成，可以根据不同的需求进行多种组合训练。
推举机：专门用于进行腿部肌肉的训练，通过腿部对抗配重片的重量，进行各种腿举动作，可以有效地锻炼腿部肌肉。
坐姿推肩器：一种专门用于锻炼肩部肌肉的器械。通常由座椅、推杆和配重片等组成，可以根据不同的需求调整配重片的重量。
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