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常见健身房运动器材——腿举机、腿屈伸器、腿弯举器

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发布时间： 2025 - 05 - 28

点击次数： 89

腿举机：坐在器械上，将脚放在踏板上，推起踏板，收缩股四头肌。腿举机是锻炼股四头肌的常用器械，相比深蹲，训练者的髋关节会更稳定，能更好地刺激股四头肌。腿屈伸器：坐在器械上，将脚放在踏板上，屈伸膝盖，收缩股四头肌。这个器械是孤立锻炼股四头肌的好器械，能让大腿前侧的肌肉线条更加清晰。腿弯举器：趴在器械上，将脚勾住横杆，收缩腿部肌肉，抬起横杆。腿弯举器可以很好地刺激大腿后侧的腘绳肌，提升腘绳肌的力量，有助于更有力量地完成高质量腿部训练动作。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

常见健身房运动器材——蝴蝶机、坐姿划船机

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发布时间： 2025 - 05 - 26

点击次数： 76

蝴蝶机：使用蝴蝶机时，坐在器械上，双手握住把手，像蝴蝶扇动翅膀一样开合。这个动作可以有效锻炼胸肌，帮助加强胸肌中缝的形成，对于追求胸肌美感的健身者是一个很好的孤立训练器械。坐姿划船机：坐在划船机上，双手握住把手，向后拉，收缩背部肌肉。该器械有利于加强背部肌肉的厚度打造，让身材显现出倒三角的形态。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

常见健身房运动器材——坐姿推胸器

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发布时间： 2025 - 05 - 23

点击次数： 12

先将器械的座椅调整到适合自己的高度，再调整自身能够承受的重量。坐到座椅上后，头部、上背部紧贴到后面的靠背，腰部向前收紧，眼睛平视前方，双手握紧握把。感觉胸部发力，将重量推起，同时呼气，推到顶点时，肘关节不要完全伸直和还原。待还原到两个大臂成一条直线时，再次发力。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

常见健身房运动器材——史密斯训练器

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发布时间： 2025 - 05 - 22

点击次数： 2

史密斯训练器是一种安全高效的训练器械，适用于初学者。使用时，先根据自己的身高调整机器高度，让横杆与胸部高度相同。接着加载适当重量，一般以自己最大力量为参考，选择 6 - 12RM 的重量最为适宜。初学者可从较轻重量开始。在进行动作前，要确保身体稳定，脚站在正确位置且身体无晃动。例如进行深蹲时，站在机器前，将杠铃从合适高度推出，然后进行深蹲动作，注意保持正确姿势。在使用过程中，要保持正确的姿势，避免耸肩、腰部弯曲等错误动作。加重量要适度，控制速度，推起重量时用力呼气，下降重量时吸气。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

健身器材品牌排行首选舒华

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发布时间： 2025 - 05 - 16

点击次数： 3

1. 舒华：舒华始终坚持以市场为导向，全面为用户量身定做最佳解决方案。产品涵盖七大系列四百多个品种，其中包括适用于各种规模健身俱乐部的有氧器材、力量器械等。其细节方面在同等价位中表现出色，减震系统更是十分出色，如专业包胶哑铃 R390 组合，采用包胶设计，握持感舒适且增加了使用寿命，还有 SH-B9600S 登山机、SH-T9100T 高端智能跑步机、SH-G8912 分动座式推胸训练器等专业健身器材，为用户提供了丰富的选择。广西舒华体育作为专业健身器材品牌优质厂家，提供全方位健身房解决方案，产品涵盖跑步机、健身车、动感单车、力量式训练设备等，满足不同场所的健身需求。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

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