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椭圆机好还是跑步机好？

日期： 2020-03-19
浏览次数: 114

椭圆机和跑步机都是健身器材中很受欢迎的，不仅是健身房还是家庭喜欢购买的健身器材。在选择购买的时候，有的人会犹豫选择哪个。那么椭圆机好还是跑步机好？

 椭圆机好还是跑步机好？

购买椭圆机还是跑步机其实都是可以的，都是可以帮助锻炼身体、减肥瘦身的。主要是锻炼的方面不一样，跑步机锻炼减脂效果更好；而在运动安全方面，椭圆机是更胜一筹的。

跑步机锻炼时可选择速度和坡度，可以调节强度。在锻炼的方向上，还可以选择锻炼耐力还是腿部力量。而椭圆机只能调节飞轮的阻力，在锻炼的效果上不像跑步机变化多样。如果是为了减脂瘦身，选择跑步机比较好。

 椭圆机好还是跑步机好？

椭圆机则偏向锻炼形体，比如不少女性会使用椭圆机锻炼腿部和臀部。相比于主要锻炼腿部的跑步机，椭圆机更加注重全身的锻炼。使用时需要手脚并用，还锻炼手脚协调性。如果是想改善身体线条的话，可以选择椭圆机。

在其他方面两者会一点点区别，比如椭圆机的噪音较小、也比跑步机更加省电，从经济上会比跑步机更加实惠。

 椭圆机好还是跑步机好？

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