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常见健身房运动器材——史密斯训练器

作者：

发布时间： 2025 - 05 - 22

点击次数： 2

史密斯训练器是一种安全高效的训练器械，适用于初学者。使用时，先根据自己的身高调整机器高度，让横杆与胸部高度相同。接着加载适当重量，一般以自己最大力量为参考，选择 6 - 12RM 的重量最为适宜。初学者可从较轻重量开始。在进行动作前，要确保身体稳定，脚站在正确位置且身体无晃动。例如进行深蹲时，站在机器前，将杠铃从合适高度推出，然后进行深蹲动作，注意保持正确姿势。在使用过程中，要保持正确的姿势，避免耸肩、腰部弯曲等错误动作。加重量要适度，控制速度，推起重量时用力呼气，下降重量时吸气。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

拉背训练器（高拉背训练器）健身器械主要锻炼的身体部位

作者：小木比白

发布时间： 2025 - 02 - 06

点击次数： 105

拉背训练器（高拉背训练器）健身器械主要锻炼的身体部位锻炼方式主要有颈前下拉和颈后下拉两种：· 颈前下拉：主要用于增强手臂、肩部和背部力量，对于肩部的菱形肌、三角肌，腹部的腹外斜肌，背部的背阔肌具有较强的锻炼效果，对臂部的肱二头肌和肱桡肌具有一定的辅助锻炼效果。· 颈后下拉：主要用于增强手臂、肩膀的力量，对于肩背部的斜方肌具有较强的锻炼效果，对于肩部的三角肌，臂部的肱二头肌和胸大肌具有辅助锻炼效果。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

健身器材品牌排行首选舒华

作者：

发布时间： 2025 - 05 - 16

点击次数： 3

1. 舒华：舒华始终坚持以市场为导向，全面为用户量身定做最佳解决方案。产品涵盖七大系列四百多个品种，其中包括适用于各种规模健身俱乐部的有氧器材、力量器械等。其细节方面在同等价位中表现出色，减震系统更是十分出色，如专业包胶哑铃 R390 组合，采用包胶设计，握持感舒适且增加了使用寿命，还有 SH-B9600S 登山机、SH-T9100T 高端智能跑步机、SH-G8912 分动座式推胸训练器等专业健身器材，为用户提供了丰富的选择。广西舒华体育作为专业健身器材品牌优质厂家，提供全方位健身房解决方案，产品涵盖跑步机、健身车、动感单车、力量式训练设备等，满足不同场所的健身需求。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

俯身划船健身器械主要锻炼的身体部位

作者：小木比白

发布时间： 2025 - 01 - 15

点击次数： 125

俯身划船健身器械主要锻炼的身体部位主要锻炼背阔肌，同时涉及大圆肌、三角肌后束、斜方肌中下束和菱形肌。俯身划船是一种常见的背部力量训练动作，要求训练者采取站姿，双脚打开与肩同宽，膝盖微屈，上身俯身前倾至几乎与地面平行，同时保持核心收紧，背部挺直，双臂自然下垂。.在呼气时，训练者需以划船的动作将杠铃或哑铃沿着腿部向上提起，同时收紧背部肌肉，注意肘部尽量贴紧躯干两侧。站姿飞鸟主要锻炼肩部和胸部肌肉，尤其是胸大肌的外侧和肩部三角肌的后束，这个动作也能帮助增强肩胛骨的稳定性和上半身的力量。站姿哑铃飞鸟时，双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手各握一只哑铃，肘部保持微曲。通过水平展开双臂，让哑铃从胸前拉开，直到手臂与地面平行，再慢慢回到起始位置。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

购买健身器材前最好试用

作者：

发布时间： 2025 - 05 - 15

点击次数： 128

购买前最好试用，感受器材的舒适度、操作便捷性和锻炼效果。如果条件允许可在实体店购买以便更好地试用和挑选。用手晃动器械，选择稳定性、牢固性好的产品；查看器械活动部位安全性，避免挤夹手脚风险；选购跑步机和健身车类的器械时，还应查看紧急制动装置的有效性，避免在使用器械时受伤。同时，在购买器材之前请务必试用，这将帮助您确保所选器材符合您的舒适度和需求。体楷体育在杭州萧山区有实体展厅，我们经营意大利泰诺健、美国速尔、舒华、宝驰捷等等品牌，杭州自有仓库，送货上门方便，欢迎到店体验。体楷体育驻足健身器材行业多年，有着丰富的健身房配置经验，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司经营国内外多个健身器材品牌，拥有健全的职能部门、售后服务团队及管理顾问服务人员，已为各类单位配置健身器材。公司网站：http://www.tkfitness.cn/联系电话：400-070-82810571-86583681联系手机：17767064276

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