服务热线:
400-070-8281
联系微信
首页
产品中心
泰诺健Technogym
跑步机
其他有氧
力量器材
哑铃瑜伽
速尔SOLE
跑步机
椭圆机
其他有氧
力量器材
其他小件
必确PRECOR
跑步机
椭圆机
健身车
其他有氧
自由力量
舒华SHUA
跑步机
健身车类
力量器材
宝驰捷POSEGYM
跑步机
椭圆机及其他健身车类
单机力量
自由力量
威踏VITA
力量设备
自由力量
球类体育设备
乒乓桌
红双喜
台球桌
其他体育设备
按摩器材/体测仪
其他运动器材
实体专卖店
实体专卖店
健身房配置
瑜伽室效果图
羽毛球场效果图
150m²健身房
350m²健身房
350m²健身房
乒乓场馆效果图
篮球场效果图
100m²健身房
80m²健身房
270㎡健身房
350m²健身房
70㎡健身房
160㎡健身房
400㎡健身房
800㎡健身房
其他健身房
50㎡健身房
70m²健身房
500m²健身房
70m²健身房
500m²健身房
120m²健身房
100m²健身房
500m²健身房
250m²健身房
业绩展示
单位健身房
酒店健身房
房地产健身房
专业俱乐部
家庭健身房
新闻资讯
公司新闻
行业新闻
产品资讯
联系我们
联系方式
关于我们
企业文化
请填写您的信息,我们会在第一时间与您联系!
带有*的信息为必填表格,请务必填写真实的信息已方便能更好的联系到您,谢谢您的配合!
关闭
咨询类别:
请选择
意见反馈
*
您的姓名:
*
公司网址:
MSN:
QQ:
电话:
手机:
*
所在城市:
*
传真:
E-mail:
*
邮政编码:
留言主题:
详细说明:
*
新闻资讯
NEWS AND INFORMATION
公司新闻
行业新闻
产品资讯
您现在的位置:
首页
→
新闻资讯
→
用划船器会不会伤膝盖吗?
作者:
体楷体育
发布时间:
2019
-
10
-
23
点击次数:
155
划船器的设计来源于划船动作,现在是健身房中很常见的健身器材,不仅可以锻炼到全身的肌肉。也因为划船器的运动范围比较大,有人担心划船器会不会伤膝盖? 其实所有锻炼到腿部肌肉的器材都会对膝盖有一点影响,科学正确地使用器材可以很大程度上避免运动带来的伤害。虽然划船器锻炼的范围很大,几乎全身都参与了锻炼。全身也分担了不少运动的负荷,实际上膝盖吃到的压力并不高。 只有在动作不正确的前提下,比如坐着时左右摇晃、膝盖过度弯曲或者脚掌过度外翻这些动作才会给膝盖带来压力。 锻炼前热身在锻炼之前做好热身运动是防止拉伤的有效手段,像进行慢跑、拉伸、活动关节等。能使得关节、肌肉比较快地进入到运动状态,加强锻炼效果,能很大程度上避免运动伤害。 使用正确的姿势 在进行划船运动时,正确的姿势是蹬腿发力,上身挺直,不驼背、弯腰,髋关节运动先俯身,在向后,双臂拉动,展肩,挺胸,直腿,重复动作;要注意动作的连贯性,每个蹬伸的动作尽量不要出现停顿,同时要做到位。 掌握锻炼强度 划船器锻炼强度和幅度如果过小,达不到锻炼的目的;但是如果强度超过自身承受的范围,则可能出现肌肉、关节受伤的情况。所以要清楚自身的实际情况,选择适合的锻炼强度。 运动后放松 在划船器运动锻炼结束之后,也要注意对身体进行拉伸和按摩运动,让处于紧张状态的肌肉能够放松下来。 体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员,同时具有多年的实践经验。
查看更多>>
椭圆机伤膝盖吗?
作者:
体楷体育
发布时间:
2019
-
10
-
22
点击次数:
142
运动的理念越来越深入人心,去健身房锻炼的人也很多。跑步机是有氧运动减肥效果比较好的器材,也是得到很多人喜欢。但跑步机对膝盖的影响较大,也成为了他们没法使用跑步机进行锻炼。椭圆机对于大部分刚接触的健身的人来说比较新奇,那么椭圆机伤膝盖吗? 在正确使用椭圆机的情况下,椭圆机对膝盖的伤害几乎是没有的。一般来说任何有下肢参与的运动,对于腿部的关节、肌肉、韧带会起到一定的锻炼作用,也可能带来不同程度的伤害。椭圆机本身最大的特点是使用它锻炼时膝关节是不存在着力点的,可以避免跑步时所产生的冲击力,从而很好的保护了膝关节。 手臂要配合运动 不要将椭圆机当做跑步机,只有腿用力,手臂仅起稳定作用。可能会因动作不协调,使身体更疲劳,从而拉伤肌肉,对膝关节也造成损伤。正确的椭圆机使用方式是,双手轻握扶手,手随着脚依次向前进行蹬踏运动,手跟着腿部进行有规律的摆动。 运动前要做热身运动 在使用椭圆机之前,要先进行热身,让膝关节能活动开,能在一定程度上避免运动伤害。在运动之后,也要做些放松运动,这样能够帮助缓解运动中肌肉的紧绷感,能有效缓解肌肉酸痛。 把握好运动强度 在使用椭圆机时,要清楚自己的身体情况,不要一下子就使用高阻力或是较快的频率。根据自身实际情况,慢慢增加,让身体能够适应。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员,同时具有多年的实践经验。
查看更多>>
在跑步机上跑步多久才能减肥?
作者:
体楷体育
发布时间:
2019
-
10
-
22
点击次数:
185
在如今生活条件变好的现在,运动是受到越来越多人的认可,跑步更是成为了大众运动。除了去健身房参加锻炼以外,很多人也选择在家运动,把室外跑步转变成看室内跑步。大部分人跑步都是为了增强体魄,减肥瘦身,那在跑步机上跑步多久才能减肥? 一般来说,跑步超过40分钟脂肪才会有效的燃烧。前20分钟到30分钟消耗的体内的糖原,之后才开始燃烧脂肪。只有长期坚持,才能有效减肥。 根据自己的身体素质,跑步时的运动心率应该达到极限心率的60%以上,以这个强度进行有氧运动。如果时间比较充裕,或者希望较快出现效果的,可以安排早晚各一次。不过一切以时间情况为准,可根据自身情况调节。 跑步前适当做一些热身运动,夏天可少做一些,但要做好补水。上跑步机时速度不要太快,在5-10分钟让身体适应之后,再逐渐加快到比较合理的速度。跑步时不要抓扶手,正常跑步,与户外跑步姿势一样即可。 一周如果能保证4-5次的锻炼,同时控制饮食,一个月的时间就已经能有比较不错的效果。大概能瘦8-10斤左右,具体效果也是因人而异的。 体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员,同时具有多年的实践经验。
查看更多>>
椭圆机和跑步机哪个减肥效果更好?
作者:
体楷体育
发布时间:
2019
-
10
-
21
点击次数:
176
椭圆机和跑步机是不少健身房的标配,因为都是有氧器材,在减肥方面的效果其实相当不错。不过也有人会问,椭圆机和跑步机哪个减肥效果更好? 因为两者是不同的器材,锻炼的效果自然是有所差异的。总体来说,跑步机的减肥效果略胜于椭圆机,但两者的差别不能简单用减肥效果衡量。 使用跑步机锻炼以心肺锻炼为主,消耗身体脂肪,以腿部为主,加之臀部和腰腹部。椭圆机则显得综合一些,不仅是下半身,几乎是全身都参与锻炼。手臂因为要保持身体的平衡需要抓住扶手,一定程度也锻炼到手臂。 跑步机的速度和坡度选择范围比较大,可以进行快跑、慢跑、快走等多种形式的锻炼,锻炼效果好。跑步机的锻炼过程会有点枯燥,跑步时间要达到30分钟以上,对膝盖还有一定的风险。 椭圆机的锻炼范围很全面,同时运动强度较低,对新手较为友好。使用时双脚悬空,虽然不伤膝盖,但时间久了,可能腿会麻。像身体灵活、对节奏有把握的人可以选择跑步机,而像膝盖不好的人可以选择椭圆机来锻炼。 总之,选择椭圆机还是跑步机,还是要根据自身的条件、减肥需求、爱好等来进行选择。 体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员,同时具有多年的实践经验。
查看更多>>
在跑步机上慢走能减肥吗?
作者:
体楷体育
发布时间:
2019
-
10
-
21
点击次数:
139
饭后或是闲暇时间慢跑是不少人的习惯,为了图方便,不少人也在家中购买了跑步机。生活条件的变好让不少人的身材都变得丰满了,想用跑步机减肥的人不在少数。用跑步机减肥是可行的,但部分人可能无法承受减肥所需要的运动强度。那么在跑步机上慢走能减肥吗? 慢走的效果不能说没有,但是具体情况具体分析,要看运动的目的是什么。如果是为了锻炼心肺,慢走或是快走都是可以的;而如果是为了减肥,慢走的效率就太低了。 肥胖的主要原因就是体内脂肪推积,消耗的远远小于摄入的能量,要想瘦身减重,就必需要燃烧对于脂肪,让身体的能量代谢处于平衡状态,而在跑步机上缓慢走路并不会让身体有很大的能量代谢,所以不能减肥。 如果要减肥,不能只是慢走。如果实在没办法进行长时间的跑步,那至少要进行走跑结合的锻炼方式。慢走和慢跑的时间依据自己的实际情况来定,但走路的时间不要超过跑步时间的两倍。总的时间要在30分钟以上,维持在40分钟左右为好。 体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员,同时具有多年的实践经验。
查看更多>>
共
768
条
页次127/154
首页
上一页
...
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
...
下一页
尾页
产品中心
泰诺健Technogym
速尔SOLE
必确PRECOR
舒华SHUA
宝驰捷POSEGYM
威踏VITA
球类体育设备
按摩器材/体测仪
其他运动器材
实体专卖店
实体专卖店
健身房配置
瑜伽室效果图
羽毛球场效果图
150m²健身房
350m²健身房
350m²健身房
乒乓场馆效果图
篮球场效果图
100m²健身房
80m²健身房
270㎡健身房
350m²健身房
70㎡健身房
160㎡健身房
400㎡健身房
800㎡健身房
其他健身房
50㎡健身房
70m²健身房
500m²健身房
70m²健身房
500m²健身房
120m²健身房
100m²健身房
500m²健身房
250m²健身房
业绩展示
单位健身房
酒店健身房
房地产健身房
专业俱乐部
家庭健身房
新闻资讯
公司新闻
行业新闻
产品资讯
联系我们
联系方式
关于我们
企业文化
400-070-8281
上海公司地
址
:
上海市虹口区东体育会路70号
杭州公司地址:
杭州市萧山区钱江世纪城飞虹路1307号
体楷体育
浙ICP备2021032252号-1
网站地图
犀牛云提供企业云服务
浙公网安备 33010902003058号
X
1
QQ设置
小丽
3
SKYPE 设置
4
阿里旺旺设置
等待加载动态数据...
等待加载动态数据...
5
电话号码管理
6
二维码管理
等待加载动态数据...
等待加载动态数据...
展开