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跑步机会伤膝盖吗

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发布时间： 2020 - 05 - 08

点击次数： 7

在家使用跑步机进行锻炼以及是不少家庭的选择了，相比于室外担心天气和交通，室内显得省心不少。当然也会有不少的问题，毕竟跑步机上跑步和室外跑步是有所区别的，有人会担心跑步机会不会伤膝盖。那么跑步机会伤膝盖吗？其实只要是运动，都会对膝盖和关节有所影响。只要运动量合理，运动姿势正确，跑步对于膝盖的伤害完全是可控的。跑步机和室外跑步比起来，主要是有一个马达的带来的震动。马达的功率越高，震动越明显，对于膝盖的伤害可能较大。另外也可能比室外的伤害小，室外复杂多样的地形并不一定适合跑步。所以为了避免伤害膝盖，跑步时要穿戴适合的运动鞋袜。上机前做好热身活动，或者是在跑步机进行慢走、慢跑。活动好了身子，肌肉和关节都充分热身了，这样受伤的几率就小多了。每天的锻炼量不要超过自己的承受范围，长期坚持，锻炼效果就会比较明显。条件允许，每天锻炼半个小时。如果时间不多，每周至少也要锻炼3次。控制一下饮食，坚持一个月，就能看到较为明显的效果了。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。公司网站：http://www.tkfitness.cn/固定电话：400-070-8281联系手机：17767064276

如何选择家用跑步机？

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发布时间： 2020 - 05 - 07

点击次数： 113

家庭健身的概念逐渐兴起，不少人都往家里购买了健身器材。跑步机椭圆机等健身器材，不再是健身房的专属，而是走进了千家万户。不过对于健身器材的了解，其实大多数人不是那么清楚。而健身房的器材大多价格昂贵，无法作为参考。那么作为消费者，如何选择家用跑步机？买跑步机，主要的是看马达的功率。因为马达功率影响可承受的跑道大小，速度上限，影响到跑步的舒适感。而且还影响到跑步机的寿命，一个功率过小的马达，在使用时间长了之后，马力下降明显，严重影响跑步机寿命。其次也是要看跑步机跑带大小，跑带大小直接影响的就是舒适感。就好比人在大路和小路上跑步，肯定是大路跑步舒服，而且是更加安全。速尔的跑带宽度都在50cm以上，充分保障了运动者的安全，也比宽度较窄的跑带跑起来更加舒服。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。公司网站：http://www.tkfitness.cn/固定电话：400-070-8281联系手机：17767064276

跑步机上跑步会不会粗腿？

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发布时间： 2020 - 05 - 06

点击次数： 109

跑步机现在是不少家庭必备的家用健身器材，因为不受天气交通的影响，自由地选择锻炼时间，所以受到了不少人的欢迎。但跑步机上跑步和室外跑步还是有所不同的，有人担心在跑步机上锻炼会不会粗腿。那么跑步机上跑步会不会粗腿？跑步机锻炼的部分还是以心肺功能为主，虽然腿部是主要的锻炼部位，长时间稳定的慢跑其实并不会粗腿。粗腿一般是锻炼出肌肉，而跑步对肌肉锻炼的效率并不高，并不会因为跑步而增长肌肉。这点不管是跑步机还是室外跑步都是一样的。会让人觉得腿变粗的原因其实应该是运动之后，腿部大量充血，感觉腿部有些膨胀，肌肉有些紧，从而以为是运动让腿变粗了。这种情况其实只要在运动后进行肌肉的放松按摩就可以了，既能缓解疲劳，也可以活络血管。所以并不用担心跑步机上跑步会粗腿，只要采用了科学的锻炼方法，坚持锻炼，效果一定会有的。跑步机在将来也会走进更多家庭，成为家庭健身不可或缺的部分。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。公司网站：http://www.tkfitness.cn/固定电话：400-070-8281联系手机：17767064276

椭圆机什么品牌好？

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发布时间： 2020 - 04 - 29

点击次数： 109

作为健身房里的热门健身器材，椭圆机一直是不少人喜欢的运动器材。近年来，随着人们运动意识的增强，椭圆机也走进了千家万户。对于大多数人而言，健身房的椭圆机配置过高，家庭健身其实没那么大的需求。那么家用椭圆机怎么购买，椭圆机什么品牌好？市面上销量好的椭圆机，很多都是价位较低的器材，以三千元以下的居多。这类器材很多都是制造较为粗糙，结构较为简单，踏板的运动轨迹可能不是很好。虽然不是不能使用，但使用感受会不太舒服。价格低的产品主要问题可能还是小毛病多，比如各部位的连接问题，承重较低，无法满足体重较大人士使用。而多数商家品牌不大，售后不好，无法保证所有顾客都能上门服务。而在家用高端健身器材里面做的较好的就是速尔了。速尔主打高端家用、精品商用，多年品牌沉淀，已经在行业和消费者中打下良好的口碑。主打的F63L、F65L跑步机，E25L、E35L椭圆机是家用端相当好的健身器材，也是得到了时间和消费者的考验。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。公司网站：http://www.tkfitness.cn/固定电话：400-070-8281联系手机：17767064276

原地跑步和跑步机上锻炼一样吗

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发布时间： 2020 - 04 - 28

点击次数： 126

想出门跑步锻炼的时候，可能会因为突然的情况而影响。比如天气的变化。于是不少人会想着在家锻炼，在家原地跑步。不少人跑步是为了锻炼身体，提高心肺耐力，那么原地跑步和跑步机上锻炼一样吗？事实上肯定是不一样，因为原地跑步和跑步机上锻炼的方向都是不一样的。原地跑步其实就是高抬腿的动作，主要锻炼的是腿部的肌肉，偏向力量的锻炼。时间一长就会发酸，就跑不动了。而跑步机选择的模式就比较多了，可以选择锻炼力量的，也可以选择锻炼耐力。当然原地跑步是有锻炼效果的，只是和正常的跑步略有不同，锻炼侧重点也有所不同。如果希望锻炼心肺功能，提高耐力，肯定还是跑步机更好。跑步机不仅有速度调节，较好的跑步机还有坡度调节的选择。数据面板上可以显示路程、速度、还有运动时间，让运动者清楚了解自己的运动状态。另外多种锻炼模式可以帮助运动者锻炼多个方面，更好的规划自己的运动计划。体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、优秀的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。公司网站：http://www.tkfitness.cn/固定电话：400-070-8281联系手机：17767064276

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